Il tuo percorso verso la salute inizia dalla consapevolezza. Ti accompagno con un approccio nutrizionale personalizzato, basato sulle evidenze scientifiche e costruito sui tuoi obiettivi, sul tuo stile di vita e sulle tue esigenze. Quando indicato, il percorso può essere supportato anche da strumenti di nutrizione di precisione, analisi della composizione corporea e valutazioni geneticamente guidate.
Biologa Nutrizionista | PhD in Farmacologia e Tossicologia
Dal 2013
Educazione alimentare e nutrizione clinica
3 sedi
Lucca, Firenze e Versilia
PhD
Farmacologia e Tossicologia
Visite a Lunata, Fucecchio e Lido di Camaiore.
Approccio
Sono Biologa Nutrizionista, laureata con lode in Scienze Biologiche Molecolari e PhD in Farmacologia e Tossicologia. Dal 2013 accompagno le persone in percorsi di educazione alimentare e nutrizione clinica, con l'obiettivo di migliorare salute, composizione corporea e benessere quotidiano. Il mio approccio integra anamnesi approfondita, valutazione della composizione corporea con BIA e, quando utile, test genetici, per costruire piani nutrizionali realmente personalizzati.
Studio dello stile di vita, patologie e storia del peso.
Valutazione precisa con bioimpedenziometria (BIA).
Creazione del tuo piano nutrizionale su misura.
Servizi
Una panoramica semplice e chiara dei principali percorsi disponibili, per aiutarti a capire quale può essere più adatto alle tue esigenze.
Scopri come raggiungere la tua forma ideale attraverso un percorso sostenibile nel tempo.
Per chi è indicato
chi vuole perdere peso o migliorare la composizione corporea in modo sano.
Risultati attesi
perdita di massa grassa, mantenimento massa magra, educazione alimentare.
Modalità di lavoro
anamnesi, piano personalizzato, monitoraggio BIA.
Ottimizza le tue performance e accelera il recupero.
Per atleti amatoriali e professionisti che vogliono massimizzare le prestazioni attraverso un'alimentazione mirata.
Piani nutrizionali per il supporto a patologie diagnosticate.
Gestione nutrizionale di patologie autoimmuni, metaboliche, gastrointestinali e squilibri ormonali.
Valutazione precisa del tuo stato nutrizionale e di idratazione.
Conoscere la propria massa grassa, massa magra e idratazione è il primo passo per un piano davvero personalizzato.
Prima visita
Studio dello stile di vita, patologie e storia del peso.
Valutazione precisa con bioimpedenziometria (BIA).
Creazione del tuo piano nutrizionale su misura.
Monitoraggio dei progressi e adeguamento del piano.
Prenotazione
Domande rapide
Dott.ssa Ilaria Rugani - contenuti informativi, non sostituiscono una visita professionale.